タバコを吸う理由

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    JUGEMテーマ:禁煙

    なぜタバコを吸ってしまうのかについて考えてみたいと思います。
    その理由は2つあります。
    ひとつはニコチン依存症であるため、ニコチンを摂取しなければいけないから。
    ふたつめは、喫煙が癖、習慣的動作であるから。

    ちなみに大阪府立健康科学センターの調査によると喫煙者の約7割がニコチン依存症です。
    逆に3割の人がニコチン依存症でないことに驚きですが、
    ニコチン依存症の方は自らの意思での禁煙が困難です。

    ではなぜニコチン依存症になるとニコチンを摂取しなければいけないのでしょうか。
    脳にはニコチンが結合すると快楽が生じるニコチン受容体というものがあります。
    タバコを吸うとニコチンが肺から血中に入りすぐに脳に達し、
    脳に達したニコチンがニコチン受容体に結合すると快楽を生じさせる物質が放出されます。
    (これがタバコがおいしいと感じる理由なのでしょう。)
    そしてニコチン摂取を続けるとニコチン受容体の数が減ってしまいます。
    この状態ではニコチンが体内にある状態でバランスが取れているので、
    ニコチンが体内にないと落ち着かなくなったり、イライラしたりする禁断症状が現れます。
    この症状を緩和するにはニコチンが必要になりますので、
    喫煙することでニコチンを摂取することで改善されます。

    癖、習慣的動作に関してですが、
    私もそうでしたが、ある特定の状況では喫煙が伴いました。
    たとえば車を運転したり、食事をしたり、朝、目が覚めたときなど。
    このような状況下で毎日喫煙が付随されると、
    無意識にタバコに火をつけたりします。
    いわゆる条件反射というやつです。
    このときの喫煙はニコチンを求めた行動ではなく、
    タバコを吸うという行為をしないと落ち着かない状況ともいえます。

    私の場合、禁煙し始めたが、無意識にライターを探したりしていることがありました。
    こうした癖や習慣的動作は禁煙を続けていればいずれしなくなりますが、
    簡単には直りません。とにかく時間が解決してくれるまで待つしかありません。




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