はじめに

0
    JUGEMテーマ:禁煙
     
    気づいたら私が禁煙を始めてから10年を経過しておりました。

    一年間タバコを吸わないことなのか、
    禁煙を始めたことなのか、
    何をもって禁煙成功というべきか、
    禁煙成功の定義はわかりませんし、
    またここで禁煙成功について定義をしようとも思っておりません。
    しかし私がタバコを止めて10年経過したという事実は、
    禁煙成功であることを誰もが否定できないと思います。

    ちなみに私は簡単に禁煙できたわけではありません。
    何度もチャレンジしてことごとく挫折してきました。
    30分しか禁煙できなかったこともあります。
    自分の意思の弱さに自身を持っております。

    何度も失敗してわかったのですが、気合だけでは禁煙はできません。
    しかしながら禁煙を成功させるコツとういうか方法があることに私は気づきました。
    そしてその方法により私は禁煙することができました。
    おそらくこの方法を利用すればどんな方でも禁煙を成功させる確率は
    かなり高くなるのではないかとも勝手に考えております。

    本書では私の数々の失敗と今回の成功から得た、
    成功の可能性を高めるであろう私の禁煙の方法を解説していきます。
    ちなみに私が知る限り、この方法で禁煙をした場合の成功率は100%です。
    私はこの方法で失敗した人を一人も知りません。
    とはいったものの、実は私以外でこの方法を試した人も知りません。
    ようするに特に検証もしていない禁煙方法です。
    この方法による効果はレビューを参考にしていくしかないでしょう。
    まあ読む人がいなければレビューもありませんが。

    さて禁煙方法といっても催眠だったり道具や医薬品をつかったりなど、
    特別なことをするわけではありませんので、
    私と同じようなことをして禁煙している方はいるかもしれません。
    逆に同じようなことをして失敗している方もいるかもしれません。
    だから必ず成功できるとか言えるような方法ではありません。
    ただ私が勝手に成功できる確率は高くなると考えているだけです。
    成功といっても何をもって成功というのか定義すらしていないので、
    なんとも曖昧な感じですが、
    私のようにどうやっても禁煙できなかった人にとって、
    本書は藁をも掴もうとする藁のような存在であればと考えております。

    私は禁煙のコンサルタントでもありません。
    禁煙セラピーの著者アレン・カー氏のように何千人もの喫煙者を禁煙に導いたわけでもありません。
    ゆえに私がこのような禁煙に関してどうこう言える資格があるとも思っておりません。
    しつこいようですがこの書籍に書かれていることはただ単に私の体験した方法です。
    しかし、根拠はないのですが皆様の禁煙のお役に立てる気がします。

    あらかじめお伝えさせていただきますが、
    私の禁煙にもっとも影響を与えたのは禁煙セラピーという書籍です。
    今から13,4年くらい前だったと思いますが、
    禁煙セラピーを何度も読み禁煙をスタートしたことがありました。
    このような本を読むくらいなので昔から禁煙をしたい気持ちは持っていたのですが、
    やはり当時もやめようと思ってもタバコをやめることはできませんでした。
    そんな私でもこの本を読んでタバコをやめることができたのです。すごい本です。
    ぶっちゃけ、禁煙を成功させたいのなら私の本ではなく禁煙セラピーを読むことをオススメしたいくらいです。
    ただ残念なことに私の禁煙セラピーによる禁煙は1年半で失敗に終わってしまいました。
    原因は本の指示に従わなかったからだったと思います。

    禁煙セラピーという書籍には一度失敗すると二度と効果がないと書かれております。
    実際、私はその1年半にわたる禁煙の失敗後も何度か禁煙セラピーを読みましたが禁煙できませんでした。
    そしてその後、何度も禁煙を失敗し続けたのですが、
    あるきっかけによりついに禁煙してしまいました。
    そして禁煙をして10年も経過してしまいました。
    タバコを吸いたいという気持ちは全くありません。
    タバコをやめることができて本当に良かったと思っております。

    私はこの禁煙して良かったという気持ちを、
    何人かでも良いので感じてもらいたいと思っております。
    そのためだけではないのですが、
    そんな思いもあり、私の禁煙の方法を本にすることに致しました。
    私の体験がこれから禁煙を始めようとする方、
    もしくは禁煙を継続している方のお役に立てれば幸いです。


    出版予定
    本書は全5巻電子書籍にて出版を予定しております。

    1巻・・・禁煙のはじめる前に 無料
    2巻・・・禁煙のメリット 100円程度
    3巻・・・禁煙を始めてみる 100円程度
    4巻・・・禁煙を続ける方法 100円程度
    5巻・・・禁煙日記   100円程度

    このブログにて原稿を作成し、
    1巻ごとに出版していく予定です。
    スケジュールは特に決めておりませんが、
    2ヶ月ごとに1巻ずつ出版できればよいかと思っております。


    ダメ人間の禁煙日記

    関連する記事
    コメント
    コメントする








       
    はじめに 自己紹介
    禁煙日記
    禁煙日記
     ・禁煙1日目
     ・禁煙2日目
     ・禁煙3日目
     ・禁煙4日目
     ・禁煙5日目

     ・禁煙7日目
     ・禁煙10日目
     ・禁煙14日目
     ・禁煙20日目
     ・禁煙30日目

     ・禁煙45日目
     ・禁煙60日目
     ・禁煙90日目
     ・禁煙120日目
     ・禁煙150日目

     ・禁煙200日目
     ・禁煙250日目
     ・禁煙300日目
     ・禁煙365日目
     ・禁煙を振返って

    タバコと健康
     ・タバコと肺がん
     ・タバコと歯周病
     ・タバコと美容

    その他
      ・トップページギャラリー
     
    禁煙基本編
    私の禁煙方法(解説)
     ・禁煙に目覚めた理由(1)
     ・禁煙に目覚めた理由(2)
     ・禁煙に目覚めた理由(3)
     ・禁煙日記をつける
     ・タバコが吸いたくなったら(1)
     ・タバコが吸いたくなったら(2)
     ・タバコが吸いたくなったら(3)
     ・タバコが吸いたくなったら(4)
     ・タバコが吸いたくなったら(5)
     ・タバコが吸いたくなったら(6)
     ・やめるタイミング

    禁煙の考え(解説)
     ・なぜタバコを吸うのか?
     ・ニコチン中毒(1)
     ・ニコチン中毒(2)
     ・ニコレットについて
     ・プチ禁煙
     ・減煙
     ・意思が弱い場合
     ・禁煙セラピーについて
     ・私の失敗
     ・喫煙のメリット
     ・喫煙のメリット
     ・禁煙開始

    禁煙タイプ(解説)
     ・スパっとやめる
     ・補助薬でめる
     ・催眠術でやめる


    禁煙実践編
    禁煙の始め方
     ・はじめに
     ・やめるのが難しいタバコ(1)
     ・やめるのが難しいタバコ(2)
     ・禁煙の決意を持つために
     ・タバコを吸いながら考える
     ・寄生(1)
     ・寄生(2)
     ・タバコの利点を考える
     ・いつ禁煙をはじめるか(1)
     ・いつ禁をはじめるか(2)
     ・やっぱり禁煙日記

    禁煙の続け方
     ・禁煙を続けるために
     ・禁煙貯金をする
     ・歯医者さんに行く
     ・掲示板を利用する


    禁煙グッズ
     ・禁煙の本





    calendar

    S M T W T F S
          1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    30      
    << September 2018 >>

    電子書籍

    selected entries

    categories

    archives

    others

    mobile

    qrcode

    powered

    無料ブログ作成サービス JUGEM