禁断症状

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    JUGEMテーマ:禁煙

    禁煙を続けていくと禁断症状がなくなります。
    ここでは禁断症状について考えていこうと思います。

    禁断症状はニコチン離脱症状ともいえますが、
    不安やイライラ感など不愉快な気分が生じます。

    タバコを吸うことでリラックスするという感覚は、
    喫煙によりニコチンを摂取し、
    このニコチン離脱症状が改善されることによります。

    タバコを吸うことでリラックスできるのではなく、
    タバコを吸うことでリラックスできなくなっているのです。

    タバコを吸わない人は喫煙者ほど不安やイライラ感などの不愉快な気分は感じません。
    喫煙者はタバコを吸いうことでニコチンの離脱症状が起こり、
    不安やイライラ感などの不愉快な気分になります。
    タバコを吸うことで一時的にタバコを吸わない人と同じ状態になれるだけで、
    タバコを吸わない人は喫煙者のような不愉快な気分にならないのです。

    私の周りにも喫煙者はおりますが、
    その方たちがタバコが吸えず、イライラしたり、
    落ち着かなかったりする様子を見て非常に残念に感じます。
    またそういう状況をみて自分がタバコを止めて良かったと改めて思います。

    タバコを吸う人は時間を失います。
    タバコを吸う人はお金を失います。
    タバコを吸う人は健康を失います。
    タバコを吸う人は精神不安になります。

    タバコを吸わない人はこのような無駄がありません。

    ここでニコチン離脱症状をもう少し考察します。
    実際のところニコチン離脱症状は他の依存症に比べそれほど酷くはありません。
    ただ落ち着かない不愉快な気分になるだけです。
    何かに集中したりしていたらあまり気にならないというより気づきません。
    睡眠中なども気になりません。
    症状自体は軽いのですが、ただ地味につらいです。

    私が禁煙した初期症状は確かに地味に落ち着かない感覚となにか灰を刺激したい衝動に駆られました。
    この灰を刺激したい感覚はニコチンの離脱症状によるものなのかはわかりません。

    これらの落ち着かない気分だったり、
    灰を刺激したい感じはタバコを吸えば一時的には改善されますが、
    その一服により一生続いてしまいます。

    しかし禁煙を続ければ必ず禁断症状は起こらなくなります。
    一本だけなら大丈夫ということは絶対にありません。


    ダメ人間の禁煙日記

     

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