出版しました!

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    JUGEMテーマ:禁煙

     

    第一巻が出版できてしまいました。

    自分で言うのもなんですが、
    まあ、今のところまだ読む価値は無いです。

    全巻、出版できたらそれなりに価値はあるかもしれません。
    残りも1年以内に出版できるよう頑張ります。


     

    はじめに 自己紹介
    禁煙日記
    禁煙日記
     ・禁煙1日目
     ・禁煙2日目
     ・禁煙3日目
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     ・禁煙5日目

     ・禁煙7日目
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     ・禁煙300日目
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     ・禁煙を振返って

    タバコと健康
     ・タバコと肺がん
     ・タバコと歯周病
     ・タバコと美容

    その他
      ・トップページギャラリー
     
    禁煙基本編
    私の禁煙方法(解説)
     ・禁煙に目覚めた理由(1)
     ・禁煙に目覚めた理由(2)
     ・禁煙に目覚めた理由(3)
     ・禁煙日記をつける
     ・タバコが吸いたくなったら(1)
     ・タバコが吸いたくなったら(2)
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     ・タバコが吸いたくなったら(5)
     ・タバコが吸いたくなったら(6)
     ・やめるタイミング

    禁煙の考え(解説)
     ・なぜタバコを吸うのか?
     ・ニコチン中毒(1)
     ・ニコチン中毒(2)
     ・ニコレットについて
     ・プチ禁煙
     ・減煙
     ・意思が弱い場合
     ・禁煙セラピーについて
     ・私の失敗
     ・喫煙のメリット
     ・喫煙のメリット
     ・禁煙開始

    禁煙タイプ(解説)
     ・スパっとやめる
     ・補助薬でめる
     ・催眠術でやめる


    禁煙実践編
    禁煙の始め方
     ・はじめに
     ・やめるのが難しいタバコ(1)
     ・やめるのが難しいタバコ(2)
     ・禁煙の決意を持つために
     ・タバコを吸いながら考える
     ・寄生(1)
     ・寄生(2)
     ・タバコの利点を考える
     ・いつ禁煙をはじめるか(1)
     ・いつ禁をはじめるか(2)
     ・やっぱり禁煙日記

    禁煙の続け方
     ・禁煙を続けるために
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    禁煙グッズ
     ・禁煙の本





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